Ritmik jimnastik, çeşitli jimnastik ve dans egzersizlerinin kızları tarafından bir top, çember, ip atlama, topuz veya kurdele ile müzikal bir fonogramın altında performanstır. Müzik seçimi keyfi, performans 13 metrelik bir tarafa sahip kare jimnastik halıda bir buçuk dakika içinde sürüyor.
Ritmik jimnastik en güzel, muhteşem sporlardan biridir. Mariinsky Tiyatrosu'nun bale sayesinde yirminci yüzyılın başlarında ortaya çıktı. Nispeten kısa bir sürede, ritmik jimnastik geniş bir popülerlik kazanmıştır. 1948'de ilk SSCB şampiyonası yapıldı, 50'lerin ortalarından beri sporcular gösteriler için Avrupa'ya seyahat etmeye başladı. Aralık 1963'te ilk uluslararası yarışmalar düzenlendi - Avrupa Kupası. Ve 1967'den beri, yarışmalar sadece belirli program türlerindeki sporcular arasında değil, aynı zamanda grup egzersizlerinde de başladı.
Dünya oranları tek yıl, Avrupa şampiyonaları ise yıllarca yapıldı. 1992'den beri her yıl hem Dünya Şampiyonası hem de Avrupa Şampiyonası düzenlenmektedir. 1984'te ritmik jimnastik Olimpik bir spor oldu.
Topla yapılan alıştırmalar, topu bir elden diğerine fırlatmak, yakalamak ve fırlatmaktan ibarettir. Ayrıca, bacaklar, baş ve omuzlar burada yer alır. Keskin atışlar, bir sporcunun jimnastik egzersizleri (yarıklar, takla atma) ile birlikte gerçekleşir.
Bir çember ile yapılan egzersizler, her şeyden önce, halkanın jimnastikçinin ellerinde, vücudunda, bacaklarında ve boynunda dönmesi ile ilişkilidir. Programın uygulanmasına çeşitli egzersizler de eşlik etmektedir.
Halatlı ritmik jimnastik türü çeşitli sıçramalar ve sıçramaları içerir. Egzersiz sırasında sporcular ipi hareketin hızına ve ritmine göre döndürmelidir.
Topuz egzersizleri, bir sporcunun vücudunun veya alanının salınımlarını, atışlarını, atışlarını ve terlemesini içerir. Manipülasyon sırasında jimnastikçi takla, dönüş ve diğer karmaşık hareketleri gerçekleştirir.
Şeritli jimnastik, bant tarafından çeşitli "desenlerin" sürekli oluşumundan oluşur. Lena, jimnastikçinin tuttuğu tahta bir çubuğa bağlanır. Hareketler salıncaklar, atışlar, atışlar ve kesişmelerden oluşur. Egzersizler farklı yönlerde, düzlemlerde ve ritimlerde yapılır. Bantla yapılan eylemler sırasında, sporcu dönüşler, atlamalar gibi jimnastik egzersizleri yapar.
Jimnastikçinin herhangi bir performansı, melodinin doğasını ve bileşimini yansıtan, müzik eşliğinde organik olarak uymalıdır.
Jimnastikçilerin performansının teknik yönünü teşvik etmek ve hakimlerin değerlendirmelerinde öznelliği azaltmak için Uluslararası Jimnastik Federasyonu kuralları birkaç kez değiştirdi. Örneğin, 2009'dan bu yana, üç hakem takımı performansları 30 puanlık bir ölçekte derecelendirmiştir. İki gruba ayrılan ilk ekip ekipman için not verir. Dahası, bunlardan biri sporcuların genel tekniğini ve ikincisi - konu ile çalışma tekniğini değerlendirir. Her grup iki hakemden oluşur. Tahminler toplanır ve aritmetik ortalama hesaplanır. Dört yargıçtan oluşan ikinci takım, sanat ve koreografiyi değerlendirir ve üçüncü grup, performanstaki hataları izler ve puan alır. Nihai değerlendirme puanı, her üç ekibin notlarının toplamından oluşur.
Rusya'da ritmik jimnastik çok popüler. Rus sporcular düzenli olarak en yüksek dereceli yarışmalarda ödüller kazanırlar. Ünlü jimnastikçiler arasında özellikle Yevgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Julia Barsukova vurgulanabilir.
